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GLI ITALIANI DORMONO SANO?
La vita che conduciamo è piena di impegni e di pensieri, sempre di corsa e di fretta, tanto da trascurare il tempo e il modo da dedicare al riposo, fondamentale per la nostra esistenza.
Tanti e autorevoli sono gli studi, e i pareri degli esperti, in grado di confermare che "dormire bene" e per un numero di ore sufficienti, aiuta a proteggere la salute sia fisica che mentale. E' durante il sonno che il corpo si riposa e si rigenera.
Per dormire bene abbiamo bisogno prima di tutto di un letto adeguato e comodo. In commercio ce ne sono tanti, svariati sono i modelli e i materiali usati. Vogliamo segnalare uno particolare: PEDANO, che non significa solo letti, ma una vera e propria cultura del "dormire bene".
Protagonista è lo scultore Pino Pedano, famoso per le sue opere in legno naturale e soprattutto per aver ideato la lavorazione del legno multistrato, il così detto "millefogli". L'artista, dopo anni di mostre tra Milano e Parigi, Londra e New York, a causa di problemi di salute, decise di prendersi una pausa come artista, dedicandosi ad una nuova "arte", quella del "buon dormire".
Il punto shop si trova in Viale Umbria, vicino Corso XXII Marzo. Ad accoglierci il signor Pedano in persona. Al primo sguardo, da artista e filosofo, osserva e riesce a individuare il problema della persona che si presenta davanti a lui. Quindi invita a fare un giro nel suo negozio e fare due chiacchiere con lui, magari per conoscersi meglio e comunicare la sua filosofia.
Gli piace raccontare di se stesso, la sua storia prima di artista del legno e ora del sonno, ed è veramente interessante ascoltarlo.
Il buon dormire aiuta a prevenire le malattie, sottolinea Pedano. Un buon letto permette di dare immediato sollievo alla colonna vertebrale, quando ci si stende dopo una lunga giornata di tensione. L'effetto distensivo si ripercuote poi in un rilassamento generale di tutto il corpo.
Il sano riposo è un aiuto anche a livello metabolico e neuronale. Non è un segreto infatti che dormire bene aiuta a migliorare la qualità del lavoro. Si diventa più produttivi e più concentrati, raggiungendo un giusto equilibrio e una maggiore capacità nell'affrontare le situazioni di stress.
Anche i bambini ne traggono benefici, sviluppando creatività che consente di migliorare il controllo delle emozioni, dei comportamenti e delle relazioni sociali.
Ma cosa rende i letti Pedano tanto speciali?
Semplice, sono realizzati con materiali naturali. La struttura portante dei materassi è il lattice naturale, che garantisce una elevata resistenza elettrica e favorisce l'isolamento dalle radiazioni magnetiche presenti nell'ambiente.
Ci sono anche materassi in lattice - torba e lattice - paglia. La torba, per le sue proprietà riscaldanti, assorbe l'umidità ed è indicata per coloro che soffrono di dolori reumatici o di infiammazioni croniche. I materassi in lattice -paglia di segale aiutano a rilassare la colonna vertebrale.
I letti Pedano sono inoltre privi di parti metalliche! Le reti a doghe, rigorosamente in faggio, sono tenute insieme da un cordone di caucciù naturale.
Pedano ritiene importante l'uso di cuscini anti tensione cervicali e trapunte leggere, traspiranti, possibilmente in seta grezza, in cashmere o in pelo di cammello.
Per aiutarci a capire quali sono i benefici del "dormire sano", Pedano ha raccolto una serie di buoni consigli in un decalogo che volentieri contribuiamo a diffondere.
1. E' utile orientare il letto con la testata verso nord; in questo modo si allinea il corpo con l'asse della terra sfruttando i benefici del magnetismo terrestre;
2. Meglio spostare in altri ambienti pc, televisori, radiosveglie e cellulari in grado di produrre campi elettromagnetici;
3. E' meglio i letti in legno e non in ferro o addirittura a cassone contenitore in quanto questi ultimi impediscono la necessaria areazione e provocano il ristagno dell'umidità;
4. Aerare la camera da letto almeno 5 minuti, sia al mattino che la sera;
5. Le reti a doghe meglio se in legno perché garantiscono la giusta areazione;
6. Per una corretta manutenzione del materasso si consiglia di girarlo alternativamente una volta al mese;
7. Evitare l'uso di trapunte e piumini in piuma per non dormire in un micro clima umido e afoso;
8. L'altezza del letto, da terra, deve essere non inferiore a 60 centimetri;
9. La larghezza di un letto deve essere almeno di 90 centimetri;
10. La lunghezza minima del letto deve essere di 20 centimetri superiore all'altezza di chi lo usa.
Così per abbandonarci al meglio tra le braccia di Morfeo, non resta che iniziare a seguire i consigli Pedano. Se non tutti insieme, almeno uno alla volta, per gradi successivi.
Buon riposo!
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